Фитнес и тренировки
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 4986 · Страница 90 из 139
Диета Аткинса
Сама диета не сильно отличается от обычного рациона. Человек может есть жирную пищу, пить кофе со сливками и при этом еще и худеть. Казалось бы, как такое вообще возможно, но Аткинс дал этому объяснение. Есть…
СтатьяДетокс после новогодних праздников
Детокс происходит от английского de-tox. Тут уже даже человеку не владеющему английским становится понятно, что это нечто, связанное с токсинами, интоксикацией. Действительно, детокс — процесс очистки…
СтатьяДети легендарных бодибилдеров – какие они?
Мастерство татуировки Владимир начал постигать самостоятельно в начале 2000-х годов. Это был новый вид деятельности, малоизвестный в России. Большинство татуировщиков того времени были самоучками. В своей…
СтатьяДепрессия может ускорять старение
Выше мы рассмотрели, что полезно для молодости и эффективности нашего разума, а теперь пришла очередь определить, что же ему вредит, чтобы избегать этих вещей. Итак, что ускоряет старение мозга? • Курение…
СтатьяДепрессия из-за лишнего веса
Одна женщина рассказывала историю своих собственных веса и депрессии так: «Мне 30 лет и я толстая. Официальный термин для моего состояния «страдающая от ожирения». Когда именно я растолстела настолько, это…
СтатьяДеннис Вольф и его дорога к славе
Интересной личностью является Деннис Вольф. Рост, вес его соотносятся таким образом, что наделяют тело поразительными пропорциями. Россияне утверждают, что этот человек – непосредственная гордость их страны.…
СтатьяДеннис Вольф
Как я наконец-то догадалась, этот «туман, который мы здесь видели повсюду, каким-то образом усиливал любые действия живущих здесь существ: открывал для них яркость видения, служил надёжным средством…
СтатьяДеннис Джеймс
После продолжительного перерыва в баскетбольной карьере Родман вернулся, чтобы играть в команде «Лонг-Бич джем» из Американской баскетбольной ассоциации. С ней чемпион провел сезон 2003–2004 годов, надеясь…
СтатьяДени Падилла — Убийца гигантов
В 17 лет Дэнни впервые вышел на соревновательную сцену. А в 18 лет победил на турнире «Мистер Родчестер». В 24 года Дэнни победил на турнире «Мистер США». Мечта Денни сбылась! Правда профессионалом он не стал,…
СтатьяДениз Милани (Denise Milani): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки
Красавица Дилан покоряла сердца мужчин разных национальностей, в ее личной жизни случился не один бурный роман. Девушка приобрела поклонников благодаря красочным фотографиям, которые постоянно выкладываются в…
СтатьяДенис Минин — биография, программа тренировок, фото уличного воркаутера
Михаил Баратов старается заниматься каждый день. Разминка – обязательный элемент тренировки. В качестве разминки турникмен выполняет различные базовые элементы, постепенно переходя к более сложным. Основной…
СтатьяДенис Гусев до и после фитнеса в фотографиях
Денис появился на свет 11.08.1981 в провинциальном городке Тихорецке на юге России. Активный мальчик посещал секции восточных единоборств, пробовал себя в игровых видах спорта. Когда ему исполнилось 10 лет,…
СтатьяДень тренера в 2020 году: какого числа празднуют, традиции в России
По инициативе ООН в 1995 году была утверждения международная премия, названная именем индийского дипломата, писателя Маданжита Сингха. Ее торжественно вручают 16 ноября один раз в два года. Премию адресуют…
СтатьяАнглийская фитоняшка Деми Роуз (Demi Rose): фото, биография инстаграм красотки
Британская модель Деми Роуз Моуби родилась 27 марта 1993 года в Англии. Девушка является представителем семьи среднего класса, отец работает менеджером в банке, а мама — домохозяйка. Деми была застенчивой…
СтатьяDelicious Whey Protein от QNT
Специалисты производителя рекомендуют пить комплекс дважды или трижды в день. В тренировочные дни протеиновую добавку следует пить по утрам, за 60 минут до начала занятия и сразу после тренировки. В остальное…
СтатьяДелать ли становую тягу, если да, то когда лучше всего?
Обухов Сергей — КМС по жиму лёжа, народному жиму, становой тяге и автор сайта силаичесть.рф Хотелось бы дополнить. Есть небольшая особенность в тренировочной схеме у девушек. Так как у вас есть женский цикл…
СтатьяДекстер Джексон фото
Вик, я в том плане что однократный он. И не стоит в этой фразе искать какой-то негативный подтекст. Хотя ладно, неправильно выразился. Мистер Олимпия на раз. Больше выиграть не дали, хотя атлет очень даже…
СтатьяДекстер Джексон
Несмотря на популяризацию натурального бодибилдинга, культурист тоже употреблял допинг. В ранних интервью он заявлял, что химией не пользуется, но позже нечаянно обронил красноречивую фразу: «Чтобы…
СтатьяДефицит калорий
Некоторые люди более нетерпеливы и/или имеют свои причины худеть как можно быстрее (например, когда проблемы от ожирения перевешивают). Тогда даже умеренный дефицит калорий не подходит, и они выбирают более…
СтатьяDavid Laid (Дэвид Лэйд): фото-трансформация, биография, личная жизнь
Биография Дэвида Слэйда отразилась на его рационе. Из-за стресса в школе у парня практически не было аппетита. А ему требовалось много белков, жиров, углеводов и калорий, чтобы росла мышечная масса. Парню…
СтатьяДаррем Чарльз
Darrem’s training split allows him to spend sufficient time on each muscle group. He completes his least favorite session (leg day) on day 1, then separates the chest, back and shoulders across three days.…
СтатьяДарья Шай — биография, личная жизнь, фото фотомодели
Поддержка друзей и фанов окрылила исполнительницу. Она поняла, что способна на большее и стала искать новый стиль. Когда существующие жанры перестали удовлетворять ее, решила попробовать нечто новое. Пробуя и…
СтатьяСтиль жизни Даны Линн Бейли — чемпионки Pro Physique и Олимпии
Одна из лучших культуристок мира по прозвищу «Дельтазавр» отличается сильным характером и волей. Дана известна среди интернет-аудитории как автор видеоблога по бодибилдингу и фитнесу на YouTube и в соцсетях.…
СтатьяДамские беды: целлюлит, дряблость кожи, растяжки и «лишняя» кожа
ЧТО ПРОИСХОДИТ: нарушается строение подкожной клетчатки. ЧТО ВИДНО: очень плотные комки на коже. Не изменяют свое положение. При надавливании на бугристые участки кожи может возникать неприятное ощущение…
СтатьяDaily One Caps от TwinLab
Формула без железа! Каждая таблетка состоит из жирорастворимых витаминов и водорастворимых витаминов длительного действия и быстро высвобождаемых минералов и пищеварительных веществ. Длительное действие…
СтатьяDaily Max от Maxler
По две таблетки в сутки вместе с едой, лучше утром во время завтрака и вечером во время ужина. Не забывать запивать достаточным количеством воды. Научный консультант проекта. Физиолог (биологический факультет…
СтатьяDaily Formula от Universal Nutrition
Основное предназначение витаминов, минералов и микроэлементов заключается в улучшении общего состояния и налаживании работы всех систем и органов. С этой задачей полностью справляется американский БАД Daily…
СтатьяДа, это можно заморозить: 12 продуктов, которые становятся вкуснее после морозилки
Есть мнение о том, что размороженные и приготовленные продукты в пищеварительном тракте быстро разлагаются под действием кислотной среды желудка и щелочной — кишечника. Структура продуктов изменяется при…
СтатьяЧул Сун — корейский бодибилдер
Начиная с 2012 года Чул Сун обретает всемирную популярность в медиа. Кореец-бодибилдер само по себе диковинка. Но Чул Сун также славится своими зажигательными произвольными программами в бодибилдинге. Занятия…
СтатьяЧто значит рабочий вес?
Что нужно учитывать для определения количества сетов: Разберем каждый в отдельности. Многие бодибилдеры с этим не согласятся и приведут множество аргументов
СтатьяПротиворечия в отношениях
Девушка тебе не подходит, например, это девочка, малолетка, 18-20 лет, девственница, для отношений явно не подходит, по понятным для опытных мужчин причинам, слишком любопытная, эмоциональная, не стабильная, к…
СтатьяЧто значит натурал в бодибилдинге?
Рекомендуемая нами программа тренировок для увеличение массы подойдет бодибилдерам среднего и продвинутого уровня. Упражнения этой тренировки направлены на прокачку грудных мышц и трицепса. Сначала пять…
СтатьяИгра в одни ворота в отношениях
Отечественные букмекерские конторы предлагают игроку поставить на общий или индивидуальный тотал (количество) ударов в створ ворот, четный или нечетный тотал, конкретный исход по данному показателю, а также на…
СтатьяЧто значит химик в бодибилдинге?
Вы решили курсить? – Делайте это правильно! Есть разные вещества и способы. Давайте разбираться. Как мы уже знаем, это делают с помощью стероидов или гормонов. Курс с одним таким препаратом называется соло. Но…
СтатьяЧто важно женщинам в мужчинах?
Психология мужчин построена на сдерживании эмоций. В суровом мире настоящий герой должен уметь «держать марку», не выплескивая переживания на окружающих. Парень, у которого проблемы на работе — чрезвычайно…
СтатьяПочему 80% похудения зависит от питания, 20% от тренировок?
Как уже было сказано, начинать придерживаться этого правила нужно с основ: контроль за объемом порций и умеренность в еде. Ведь количество калорий не зависит от того, полезную или вредную пищу вы едите,…