Фитнес и тренировки
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 4986 · Страница 101 из 139
Анастрозол
Лекарство назначается онкологом после изучения анамнеза, проведения обследований и постановки диагноза. Обычно препарат применяется в виде монотерапии. Таблетированная форма предназначена для приема внутрь.…
СтатьяАнаэробная нагрузка – что это такое, виды упражнений
Аэробные упражнения отличаются от анаэробных, энергией, что использует организм. Для выполнения аэробного упражнения человек использует кислород – это единственный источник энергии. При выполнении анаэробных…
СтатьяAnabol 5 от Nutrex
Тем же, кто считает себя здоровым и всё-таки решил перейти на «тёмную сторону», стоит придерживаться следующих правил приёма. Старая версия упаковки Anabol 5 от Nutrex Anabol-5 (якобы аналог анабола) –…
СтатьяАна Де Делия
Я люблю круговые тренировки (упражнения в комплексе, тройной сет и гигантский сет), когда мое сердце бьется постоянно во время тренировок — это здорово. Я также люблю делать дроп-сеты на любые группы мышц.…
СтатьяАмериканская фитоняшка Ана Чери (Ana Cheri): фото, биография инстаграм красотки
Мужественный высокий красавец с великолепным телосложением, Денис Семенихин очень привлекателен для женского пола. Множество самых обаятельных девушек пытались ему понравиться (и сейчас продолжают), но атлет…
СтатьяАна Чери: красота без излишеств
Фионяша круглый год придерживается здорового питанияи выпивает не менее 3 литров воды в день. Шантель никогда не ограничивает себя в еде и не отказывает во вкусностях. Главный принцип – умеренность. Основу…
СтатьяАминокислоты ВСАА — более детально
Так что же получается, БЦАА все-таки нужно покупать? Нет! Точнее в этом нет какой-то глобальной необходимости. Ваш организм в состоянии справиться с восстановительными процессами, наращиванием мышечной массы и…
СтатьяПротеины и аминокислоты. Что лучше ?
Начнем пожалуй с биохимии, а именно с того, для чего организму нужен белок. Наравне с жирами и углеводами, белок является очень важным источником питательных веществ и строительных материалов для организма.…
СтатьяАминокислоты BCAA (БЦАА) или лучше купите яйца
Как правильно принимать BCAA? Первый и основной совет – выполнять рекомендации производителя, указанные на упаковке, внимательно изучать и учитывать. Однако не всегда целесообразно следовать инструкциям. Они…
СтатьяТаурин — что это за вещество и для чего нужно организму, польза и вред аминокислоты
В состав входят аминокислоты с разветвленными боковыми цепями. В отличие от стандартных анаболиков компоненты выделяют энергию в мышечных тканях. Обеспечивает организм энергией. Рекомендовано принимать во…
СтатьяАмино Х от БСН: как принимать добавку, состав, особенности и противопоказания
Для того, чтобы получить максимальный результат от занятий спортом, спортсмен должен употреблять нужное количество полезных веществ. Основным продуктом для строительства мышечной массы является белок, но для…
СтатьяAmino X от BSN
Далее подробно рассмотрим, кому стоит принимать комплекс аминокислот БЦАА и для чего он нужен в питании для достижения определенных целей у людей занимающихся разными видами спорта и тех, кто вовсе не…
СтатьяAmino Max Hydrolysate от Maxler
По рекомендации производителя следует принимать 2-3 порции Amino Max Hydrolysate на протяжении дня. Разовая порция составляет 4 таблетки, которые нужно запить стаканом воды либо сока. Оптимальное время приема…
СтатьяAmino Magic Fuel от Maxler
Amino Magic Fuel хорошо подходит для употребления новичками в мире спорта и опытными спортсменами. Кроме высокой эффективности комплекс характеризуется приятными вкусовыми характеристиками, что превращает его…
СтатьяAmino Energy от Optimum Nutrition
Независимо от уровня тренированности новичкам и опытным спортсменам высококачественная биодобавка Amino Energy помогает улучшить обменные процессы в организме, препятствует распаду мышечной ткани и ускоряет ее…
СтатьяAmino Energy: особенности продукта от Optimum Nutrition, как принимать добавку
Производитель Opti women – Optimum Nutrition – рекомендует принимать эти витамины женщинам при: Если сомневаетесь, как принимать «Опти вумен» в разных ситуациях, внимательно изучите инструкцию по применению…
СтатьяAmino BCAA 4200 от Maxler
Белок играет важную роль в организме человека, именно он является стройматериалом для мышечных волокон. Этот элемент состоит из аминокислот, которые, в свою очередь, делятся на заменимые и незаменимые. Первые…
СтатьяAmino 5600 от Scitec Nutrition
Аминокислоты нужны организму еще и для того, чтобы восстановиться после тренировок, а также для общего укрепления и создания гормонов, ферментов и антител. Мышечный рост и масса, психический и физический тонус…
СтатьяАмилопектин в бодибилдинге
Виагра (действующее вещество – силденафила цитрат) является популярным средством для улучшения эректильной функции у мужчин, однако в последнее время данный препарат нашел более широкое применение как в…
СтатьяАмилопектин – лучший углевод для быстрого роста мышц
амилозы: Амилоза является полимером с прямой цепью из D-глюкозных звеньев. Амилопиктин: Амилопектин представляет собой полимер с разветвленной цепью из D-глюкозных звеньев. амилозы: Содержание амилозы в…
СтатьяАманда Латона — звезда тяжелого спорта
Аманда Латона влюбилась в тренировки на заре своей карьеры в шоу-бизнесе. Ее менеджеры хотели, чтобы она лучше выглядела на сцене и на экране, а потому Аманда отправилась в тренажерный зал, где осознала, кем…
СтатьяФитнес-модель Аманда Ли (Amanda Lee): биография, фото и видео инстаграм крастоки
Во время тренинга канадская фитнес-модель больше всего времени уделяет своей нижней части тела. Аманда Ли утверждает, что именно подкачанные и упругие ягодицы сделали ее популярной. Главные принцип занятий…
СтатьяАльзира Родригес (Alzira Rodriguez)
UFC on ESPN 6: Рейес — Вайдмэн UFC on ESPN 6: Рейес — Вайдмэн UFC Fight Night 159: Родригес —
СтатьяAlpha Men от MyProtein
Способ применения этих добавок указан на упаковке. Обычно одна мерная ложечка продукта разводится на 150-250 мл жидкости. Можно разводить порошок обычной водой или соком. Очень хорошо протеиновый белок…
СтатьяАлмазные отжимания: как правильно делать, польза техники
Чтобы добиться успеха в фитнес-тренировках, необходимо освоить и довести до автоматизма правильную классическую технику отжиманий от пола и подтягиваний на турнике. Имея такую базу, впоследствии можно вносить…
Статья«Доказанная» эффективность АЛМАГа: правда или развод?
Аппарат Алмаг 01 оказывает воздействие на организм и отдельные его системы с помощью импульсных магнитных частот, преобразование которых происходит в четырех электромагнитных катушках. Сила этих…
СтатьяАлексис Рен (Alexis Ren) : фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки
Алексис и Ноа искрили слухами о свиданиях в течение нескольких месяцев после того, как несколько источников сообщили, что они стали уютными в нескольких случаях. Еще в мае кто-то заметил Ноа, ожидающий Алексис…
СтатьяАлексей Ворон — биография натурального атлета, тренера и диетолога: фото, тренировки, питания
О детстве, юности и студенческих годах Ваиталия Дана нет подтвержденных данных. О старте спортивной карьеры, достижениях и квалификационных сертификатах тренера тоже ничего не известно. Виталий на коммерческой…
СтатьяАлексей Столяров — биография, тренировки, рост, вес популярного ютуб блогера
Успехи и харизматичность Столярова привлекли внимание телевизионщиков и спортсмена пригласили в качестве фитнес-тренера и консультанта на несколько ток-шоу. Алексей с теплотой вспоминает свой опыт на…
СтатьяБодибилдер Алексей Лесуков: тренировки и питание культуриста
Доход от роликов на YouTube составлял около 2 тыс. грн (5 тыс. руб.). Возросшая популярность и успехи в спорте натолкнули Войтенко на создание собственной фитнес-программы. Бизнес-идею подхватил брат Игоря,…
СтатьяАлександр Засс «Железный Самсон» — человек огромной силы и воли
Многие в силу стереотипа «большие мышцы равно сила» не могут осознать смысл и пользу системы упражнений Александра Засса. Чтобы добиться успехов в этом начинании, нужно понять, что именно прочность сухожилий…
СтатьяАлександр Добромиль — биография фитнес блогера, бодибилдера и тренера
Блог: @anastasia_davletova Сертифицированный персональный тренер ACEC, диетолог, фитнес-модель и, разумеется, популярный блогер. Смелое заявление: «Есть можно все!» завоевало приверженность к блогу Давлетовой…
СтатьяAlcar от SAN
Жиросжигатель рекомендовано пить по 1-3 капсулы в сутки. Лучшим считается время до тренировки. Добавку принимают за полчаса до начала занятий. В свободные от тренировок дни препарат принимают между приемами…
СтатьяАквааэробика – чем полезна для женщин, противопоказания, комплекс упражнений
Аквааэробика появилась не так давно. Она представляет собой комплекс активных ритмичных упражнений под музыку, которые проводятся в воде. Этот вид спорта приобретает все большую популярность, поскольку…
Статья5 женщин бодибилдеров в кино — кто они и в каких фильмах снимались?
Ким Чижевски-Николлс столь массивная и мускулистая, трудно поверить, что она вообще реально существует. Но она реальна, ей 48 лет и она родом из Иллинойса. Она с легкостью берет вес в 60 килограмм. Эта сильная…
Статья6 актеров, которые пришли в великолепную форму для съемок: фото до и после
После того, как актёр перестарался с высококалорийным мороженым, набирая вес в роли отца пропавшей девочки в фильме «Милые кости», ему пришлось сесть на жёсткую диету и наращивать мышцы для роли мотокаскадёра…