Издание MensXP подробно пишет о фитнесе и диете Бреда Питта перед съемками фильма "Ярость".
Бред занимался по 2,5 часа в день пять раз в неделю и питался семь раз в день небольшими порциями. Заниматься Бред начал за три месяца до начала съемок фильма.
Основной упор делался на силовые упражнения. Что же касается кардио, то этот тип нагрузок был по часу в день, причем разбивался по три подхода по 20 минут, чтобы не перегрузить сердце. Другими словами, Бред Питт бегал 20 минут утром, 20 минут днем, и 20 минут вечером.
Что касается силовых упражнений, то расписание было следующим:
1) в понедельник -
...
Читать дальше »