Красота кожи тела и лица зависит от ее здоровья, можно намного улучшить свой внешний вид, правильно питаясь. Прыщи, покраснения, воспаления, рыхлость, вялость могут быть следствием большого количества "вредных” продуктов. Правильное питание позволяет выглядеть не только лучше, но и моложе.
Враг #1 для кожи – это сладкое типа жирных пирожных, а главный друг – клетчатка. В пирожных и белом хлебе много сахара и почти нет клетчатки, а клетчатка очень важна, это сплетение растительных волокон сокращает время пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте, обмен веществ ускоряется. Много клетчатки – мало токсинов, кожа в итоге выглядит чище и здоровее. Для обретения красивой кожи тела желательно сменить пирожные на цельнозерновые продукты, например мюсли, зерновые хлебцы, семечки и орехи – такие как миндаль и арахис, а также на каши, например, овсяную. Также много клетчатки в капусте, яблоках, моркови, баклажанах, редисе и бананах. Для красивой кожи рекомендуется съедать не менее
...
Читать дальше »