|
Мы на Красуня.Ру выбрали семь советов по поддержанию формы от голливудских звезд, базируясь на материале из издания HollywoodLife.com.
1. Дженнифер Лопес советует: "Занимайтесь кардио в свободные минуты". Кроме того, Дженнифер говорит, что она ест постное мясо, а также активно употребляет в пищу брокколи и морковь. "Когда я питаюсь качественно, я чувствую себя лучше. Поймите, вам не нужны хлеб и масло, чтобы быть здоровыми. Нужна зелень и овощи!".
2. Кейт Хадсон предлагает пользоваться современными технологиями, она установила на смартфон приложение MyFitnessPal, которое позволяет отслеживать, что в день потребляется не более 1800 Ккал. Также три раза в неделю Кейт занимается пилатесом по три часа.
3. Кейли Куоко перестала пить алкоголь. "Алкоголь раздувает нас", - говорит она. Ее фитнес-нагрузки включают йогу и верховую езду.
4. Оливия Уайлд пользуется диетой "всего по чуть-чуть".
5. Ники Минаж не ест сахара и продукты, содержание крахмал. "Я постоянно хочу есть", - жалуется она, но не сдается.
6. Джада Пинкетт Смит: "Тренировки - ключ ко всему. Ешьте что угодно, если вы потом сможете сжечь это в спортзале". Сама Джада занимается фитнесом каждый день по 45 минут, включая силовые нагрузки, бег и йогу.
7. Люпита Нионго: "Пейте много воды! Даже если кажется, что пить не хочется!. Люпита пьет воду, а также ест коричневый рис с лососем (или курицей) и овощами.
|