Всё о красивом теле

Певица Глюк'oZa (Наталья Чистякова-Ионова) не была замечена в колебаниях веса: несмотря на наличие двоих дочерей, эта 29-летняя уроженка города Сызрань поддерживает постоянный вес в 49 кг при росте 165 см уже много лет.

О том, как ей это удается, певица рассказала журналу "Собеседник".

Прежде всего, Наталья не сидит на диетах, а питается постоянно и эффективно как с точки зрения веса, так и с точки зрения энергии: шесть раз в день маленькими порциями. Если уж очень хочется есть, то она съедает морковку, огурец, яблоко или немного орехов.

При этом девушка питается только продуктами, приготовленными на пару: котлетами, рыбой, овощами и морепродуктами.

Ну и конечно, она много занимается фитнесом, причем разным: пилатесом, йогой, плаванием, танцами, бегом. Также она занимается TRX.