В одном из интервью Аманда Сейфрид призналась, что питается только сырой пищей, то есть она – поклонница сыроедения. По словам Аманды, диета жестока, просто чудовищная. "Что вчера было на обед? – переспрашивает Аманда. - Шпинат. Просто шпинат и немного семян”. Ранее Аманда говорила прессе, что постоянно боится поправиться и что лишний вес может стоить ей ролей. "Если бы я не занималась бегом и физическими упражнениями, я была бы намного толще”, - говорит Аманда.
Аманда и ее сыроедение
Сыроедение – это такая система питания, когда человек полностью или почти полностью исключает пищу, подвергшейся тепловой обработке, включая варку, жарку, копчение, тушение и так далее. Аманда ест сухофрукты, употребляет в пищу растительное масло холодного отжима, крупы он ест после того, как они размягчились в воде. При сыроедении запрещена маринованная и соленая пища. Такое питание, как многие полагают, исторически оправдано – древний человек питался именно так.
Меню сыроеда
Около 50% меню человека, питающегося сырой пищей, составляют фрукты и ягоды – яблоки, груши, сливы, персики, дыни, арбузы, виноград. Около 35% составляют овощи – помидоры, редис, морковь, лук-порей. Еще около 10% -- крахмалистые продукты, такие как бананы, картофель, злаки, кукуруза. Порядка 5-10% рациона составляют сухофрукты. А около 1% -- приправы, такие как растительное масло, мёд, фруктовые соки, чеснок, петрушка, мята. В качестве источника белка используются орехи, семена, бобы, арахис, авокадо.
Рост Аманды Сейфрид составляет 161 см, вес 54 кг.
|