В каждый момент времени на диете сидят до 50% женщин. Но несмотря на все усилия, похудеть могут далеко не все. Фактически, это мало кому удается. Семь причин этого перечислены ниже.
1. Люди, сидящие на диете, недооценивают калорийность своей пищи. Это первое и, фактически, основная причина того, что диета не работает. Ну сколько там калорий в том крошечном ломтике пиццы? А кусочек-то вовсе не такой крошечный, плюс сыр, масло, кетчуп, колбаса… Таким образом, многие люди считают, что они съели меньше, чем на самом деле. И ну худеют.
2. Недостаток движения. Да, для того, чтобы сжечь калории, полученные из большой мягкой сладкой булки с вареньем, придется час бегать. Но дело не только в этом: упражнения ускоряют метаболизм даже когда чело
...
Читать дальше »