Всё о красивом теле

Американская актриса Джейн Фонда, в свое время придумавшая аэробику, появилась на красной дорожке в обтягивающем комбинезоне Balmain. Сейчас Джейн 77 лет.

Вот так Джейн (на фото ей 73) занимается фитнесом.

А это она в молодости. Напомним, у Джейн Фонды есть сын и дочь.

Многие люди мечтают о том, чтобы тренироваться по утрам, но встать утром очень сложно. Тем не менее, издание CosmoBody предлагает несколько полезных секретов.

1. Собирать вещи с вечера, класть одежду и спортивную сумку рядом с кроватью.

2. Ставить вместо будильник энергичную музыку, причем с пяток разных композиций через перерыв в 10 минут. То есть музыка - потому человек немного доспал, опять музыка, опять доспал.... наконец встал.

3. Просыпаться как минимум за час до выхода из дома, чтобы была возможность потянуться, придти в себя, выпить чай, и - возможно - даже посмотреть почту и новости.

4. Встав, хорошо бы попить водички с выдавленным туда лимоном. Это полезно и ... Читать дальше »