| Vatrushka | Дата: Воскресенье, 07.01.2018, 19:15 | Сообщение # 1 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 1555
Репутация: 8
Статус: Offline
| Вообще-то этот текст можно было поставить в "фитнес", но фитнес без диеты, как известно, усилия на ветер.
Итак, Меган Маркл, невеста принца Гарри. Да, она в 36 в прекрасной форме.
Ее секреты.
1. Йога. Ее мать - инструктор по йоге.
2. Бег. Да, Меган бегает. Она любит пробежаться по утрам, и говорит, что бег очищает мысли.
3. Она избегает еды, которая делает ее усталой или клонит в сон. Да, такая есть, знаю по себе.
4. Она иногда чуть-чуть дает себе расслабиться. Находится на диете 5 дней в неделю, и дает чуть-чуть себе расслабиться в выходные.
5. Она считает, что мотивация - это почти выигрыш в битве с собственным несовершенством.
6. Дает себе отдых. Например иногда бездумно смотрит телевизор. Это ее балансирует.
7. Готовит дома. Например, себе салаты или зеленые коктейли.
|
| |
| |