Когда-то в интервью Дженнифер Анистон жаловалась, что у нее от природы большая попа, и склонность к быстрому набору веса. Поэтому она вынуждена постоянно сидеть на диете. При этом у Джен хорошая фигура, хорошая кожа и отличные волосы. Что касается физических упражнений, Анистон три раза в неделю занимается йогой и кардиотренировками – причем кардиотренировки заключаются всего лишь в беге по беговой дорожке 15 минут в день. Что ж, без упражнений действительно хорошей фигуры не добиться, это известный факт.
К слову, скептики утверждают, что упражнений и диеты все же недостаточно, высокооплачиваемые голливудские актрисы, помимо диет, еще пользуются дорогими услугами профессиональных косметологов, посещают СПА-центры, а также наведываются к пластическим хирургам. Впрочем, диеты и упражнения все же составляют минимум 70% успеха.
Диета Дженнифер включает 40% углеводов, 30% жира и 30% белков. Никаких запретных продуктов при этом не существует. К слову, существует мнение, что если сесть на такую диету, уровень энергичности быстро повышается. Что касается числа приемов пищи, надо перекусывать часто. Например:
Завтрак. Кусочек сыра, джем, яйцо и пара тостов
Ланч. Персик
Второй ланч. Салат с сыром, типа греческого
Обед. Равиоли с лобстером, или какие-то другие макароны с морепродуктами
Ужин. Цыпленок с кашей и зеленью