Всё о красивом теле

Создатели этой диеты полагают, что человек похудеет и оздоровиться, если вернется к питанию, которого придерживались наши предки в древности. В те времена вся пища была здоровой и полезной, какие-либо рафинированные продукты отсутствовали.

Для того, чтобы выяснить, способствует ли подобная диета похудению, было отобрано девять добровольцев. И, по словам этих людей, они очень довольны, что поучаствовали в эксперименте.

Правила диеты просты – она основывает на растительной пище и рыбе, и похожа на тип питания обезьян, наших ближайших предков. Пищеварительная система обезьян близка нашей, так что здоровая диета, пригодная для обезьян, с большой долей вероятности подойдет и человеку.

Принципы питания
На этой диете можно употреблять в пищу фрукты, овощи, орехи, мед и рыбу. Пища должна быть необработанной. Первое время многие добровольцы страдали из-за повышенного количества клетчатки в пище. Единственной жидкостью, которую можно было употреблять, стала вода. Также позволяется есть запеченную рыбу, жирную и полезную рыбу, богатую жирами омега-3.

Результаты
У всей группы упало кровяное давление, которое было повышенным. Они также похудели за две недели в среднем на 4,4 кг. Помимо этого, у добровольцев кардинально упал в крови уровень холестерина, в среднем на 23%. В среднем, этой диете нет ничего удивительного, многие вегетарианцы питаются подобным образом. С другой стороны, эксперимент еще раз показал, что причиной высокого давления, повышенного уровня холестерина, а также ожирения является именно нездоровая пища, в частности, фастфуд.