Всё о красивом теле

Диета по цвету продуктов не ограничивает их количество, только цвет. При этом каждому дню недели выделяется свой цвет. Понедельник – красный, вторник – оранжевый, среда – желтый, четверг – зеленый, пятница – голубой, суббота – синий, воскресенье – фиолетовый.

Красная группа
В красную группу входят помидоры, красная смородина, красные яблоки, арбуз, клюква, гранат, вишня, клубника, малина, а также красная рыба, телятина, печень, кетчуп, борщ. В целом, красный цвет символизирует силу, жизненную энергию и агрессивность.

Оранжевая группа
Тыква, морковь, абрикосы, манго, облепиха, хурма, апельсины, мандарины, оранжевые кабачки, сыроежки, яичный желток. Оранжевый день – вегетарианский. В целом, оранжевый цвет – цвет спокойствия, веселости и оптимизма.

Желтая группа
Кукуруза, сладкий перец, желтая дыня, желтый сыр, бананы, ананас, желтая слива, патиссоны, грибы с желтоватой шляпкой, пшенная крупа и лимоны. Желтый цвет улучшает настроение и способствует концентрации.

Зеленая группа
Огурцы, шпинат, капуста: цветная, брокколи и брюссельская, салат, зеленый горошек, спаржа, зеленые яблоки, лук, авокадо, киви, морская капуста, зелень (петрушка, укроп). В целом, зеленый цвет – это воплощение гармонии, равновесия; способствует успокоению и расслаблению, а также избавляет от стресса.

Голубая группа
Голубика, судак, голубой карп, обезжиренное молоко, устрицы, кальмары, голубые сыры, грибы.

Синяя группа
Черника, синяя слива, йогурт черничный. Некоторые диетологи относят к синим продуктам устрицы, мидии и рыбу терпуг. Синий цвет – успокаивает и способствует расслаблению.

Фиолетовая группа
Краснокачанная капуста, виноград, баклажаны, фиолетовый лук, слива, свекла.

Также некоторые выделют отдельный день – белый. В этот день можно есть редьку, рис, творог, картофель, белки яиц, пить молоко и есть белое мороженое. Белый цвет возвращает к жизни и оздоровляет. Считается, что пища белого цвета обладает очищающими свойствами.

Можно провести также бесцветный день – разгрузочный. В этот день пить только минеральную воду.