|
Многие известные и стройные певицы и актрисы имеют рост менее 160 см. Рассмотрим, как питаются и борются с лишним весом эти миниатюрные девушки. Британская певица Эмма Бантон, участница женской поп-группы Spice Girls, весит 44 кг при росте 158 см. Эмме сейчас 35 лет. Певица очень любит зерновые хлебцы и считает, что они мешают набирать вес. Эмма Бонтон ходит в спортзал трижды в неделю. Рост Джерри Холлиуэлл, еще одной бывшей участницы Spice Girls, составляет 157 см, а вес – 46 кг. Раньше девушка страдала расстройствами питания, но в настоящее время эти проблемы в прошлом. На завтрак Джерри ест овсяную кашу и семена подсолнечника. На обед – куриное филе и овощи, на ужин – рисовые лепешки. В течение дня Джерри Холлиуэл перекусывает фруктами. Рост американской актрисы Хайден Панеттьери составляет 153 см, вес – 46 кг. Девушка обычно съедает не более четверти от того, что лежит у нее на тарелке. Она также любит спортивные игры – в частности, волейбол, и напоминает, что девять лет занималась гимнастикой. Кроме того, Хайден много гуляет со своей собакой по пересеченной местности. Мы тут в редакции Krasunia.RU тоже полагаем, что прогулки с собакой - великолепное средство сохранить форму и хороший цвет лица. Канадская певица Аврил Лавинь, рост которой составляет 157 см, а вес - 51 кг, раньше очень любила фаст-фуд, но перешла на вегетарианскую диету. «Иногда я ем что-то из фаст фуда, но 90% времени я нахожусь на вегетарианском питании, - говорит Аврил. - Эта диета содержит мало жиров и много клетчатки. Я ем много сыра тофу и овощей». Австралийская певица Кайли Миноуг при росте 152 см весит 45 кг. Кайли придерживается диеты по гликемическому индексу, которая содержит мало жиров и много углеводов с низким гликемическим индексом (гликемический индекс продукта показывает, насколько быстро после его приема повышается уровень сахара в крови), таких как бобовые, овощи, йогурт и крупы. Например, на обед Кайли ест овощной суп с ячменной крупой, хлеб из ржаной муки и несколько слив. |