Как влияют занятия фитнесом на состояние кожи? Не обладая данными каких-либо инструментальных или лабораторных исследований, изложу личный опыт.
За шесть лет занятий фитнесом, с 31 до 37 лет, я наблюдала множество женщин в спортзале. Бросаются в глаза следующие моменты:
1. У тех, кто приходит в спортзал, ранее фитнесом не занимавшись, визуально более пористая кожа, чем у тех, кто постоянно тренируется. Возможно, поры становятся меньше в результате частого дренажа, который, в отличие от бани или сауны, еще и сочетается с более активным кровотоком.
Чисто визуально, подчеркну, поры от долгого занятия фитнесом кажутся мельче, кожа визуально более гладкая.
2. По мере занятий фитнесом у кожи уменьшаются рыхлость и дряблость. Подозреваю, это также связано с активным кровотоком, ткани во время занятий насыщаются питательными веществами и кислородом. Такой натуральный массаж и детокс. Кроме того, имеет значение пот -- регулярный дренаж выводит из кожи отработанные вещества, в результате кожа выглядит тоньше и одновременно плотнее.
3. Уменьшается также количество прыщей. Также из-за того, что поры во время занятий фитнесом промываются потом, а также из-за улучшения кровотока в тканях. Если же время от времени посещать и сауну и пользоваться скрабами или мочалкой, то прыщи практически уходят.
4. Когда человек занимается фитнесом, у него в ряде случаев улучшается психологическое состояние, которое также имеет прямую связь с состоянием кожей.
5. Кроме собственно поверхности кожи, фитнес улучшает состояние слоев, лежащих глубже, отчего внешняя поверхность в значительной степени лишается бугров и неровностей. Этот эффект наблюдался мною в спортзале неоднократно: человек занимается фитнесом, диету при этом не соблюдая, вес не падает, но состояние кожи быстро улучшается.
Резюме: во время занятий фитнесом происходит дренаж кожи за счет выделения пота, уменьшение пор за счет их тренировок (открытие/выделение пота/закрытие), повышается гладкость за счет более активного внутреннего питания кожи и насыщения кислородом, ибо когда человек занимается фитнесом, он дышит активнее, в результате содержание кислорода в крови и тканях резко возрастает.
Кстати, скраб для тела можно купить на ОЗОНе.Ру, например, вот такой, с кофе. |