|
Актриса Дженнифер Хадсон похудела на 36 кг, используя диету под кодовым названием "выброси еду на пол". Для того, чтобы не съесть что-то вкусное (например, блинчик), Дженнифер, собрав волю в кулак, швыряла блины на пол и в стены с криком: "Еда не сможет меня запугать!". Редакторы журнала Shape признались, что это действительно оригинальная стратегия, и раньше с подобным они не сталкивались.
Photo: http://www.usmagazine.com/
Кроме того, как сообщает издание Woman's Day, у Дженнифер Хадсон сильная страсть к шоколаду. Тягу к этому продукту побороть у Дженнифер так и не получилось. В настоящее время шоколад всегда есть в ее рейдере. Но, как она утверждает, "все дело в порции". И правда, один квадратик шоколада в день погоды не сделает.
В целом, Дженнифер Хадсон использовала для похудения диету Weight Watchers (в российской версии "диета весонаблюдателей").
В диете используется подсчет пунктов, определяющих дневную норму продуктов, которая зависит от начального веса (до 70 кг 18 пунктов, 71-80 кг 20 пунктов, 81-90 кг 22 пункта, 91-100 кг 24 пункта, и больше 100 кг 26 пунктов). При этом есть специальная таблица, в которой сопоставлена пищу и пункты: например, любые овощи и грибы - это 0 пунктов, 200 граммов жареного картофеля - 7 пунктов, 150 граммов картофеля-фри уже 9,5 пунктов, 70-граммовый кекс - 6,5 пункта, 30 граммов овощного салата со сметаной - 0,5 пункта. И так далее.
В настоящее время рост Дженнифер Хадсон составляет 175 см, вес 64 кг. |